Cele mai bune 5 aparate fitness pentru acasă

Cele mai bune 5 aparate fitness pentru acasă

Vrei sa faci sport insa nu dispui de timpul necesar pentru a merge la sala de sport? O solutie potrivita ar fi achizitionarea unui aparat fitness pentru acasa. Insa ce apaat sa alegem? Care este cel mai bun?

Cele mai bune aparate fitness se vor alege in functie de obiectivele tale si in functie de muschii pe care vrei sa ii lucrezi. Daca vrei sa lucrezi corpul in intregime atunci am identificat pentru tine 5 aparate adaptate pentru sportul de acasa:

  • Aparatul de vaslit;
  • Bicicleta eliptica;
  • Bicicleta fitness;
  • Banda de alergat;
  • Stepperul;

1.Aparatul de vaslit

Aparatul de vaslit este unul din cele mai bune aparate pentru sportul efectuat la domiciliu. Lucreaza intens 80% din muschii corpului. Este cel mai eficient aparat fitness pentru acasa. Aparatul de vaslit este un aparat utilizat de majoritatea sportivilor pentru pregatirea fizica. Alegerea aparatului de vaslit potrivit poate face diferenta, exista mai multe tehnologii de rezistenta disponibile spre vanzare. Daca vrei un aparat de vaslit silentios alege un aparat de vaslit magnetic.

Avantajele aparatului de vaslit:

-lucreaza corpul in intregime;

-este pliabil, se depoziteaza cu usurinta pe verticala;

– exista modele de lux din lemn masiv;

2. Bicicleta eliptica

Bicicleta eliptica ofera o miscare aflata la jumatatea drumului dintre stepper si bicicleta de apartament. Fara vreun motv medical anume, un sfert din persoanele care folosesc bicicleta eliptica sunt femei. De ce? Deoarece bicicleta eliptica este un aparat care lucreaza coapsele si muschii fesieri in special. Trebuie sa ii rezervi un loc special in casa deoarece nu poate fi deplasata, este destul de robusta. Alege un model cu programele afisate de ecran pentru a varia eforturile.

Avantajele bicicletei eliptice:

  • Tonifica coapsele si muschii fesieri;
  • Lucreaza o mare parte a corpului;
  • Este un aparat deosebit de stabil;
  • Protejeaza articulatiile;

3. Bicicleta fitness

Bicicleta fitness este extrem de populara in randul pasionatilor de sport si se vinde in zeci de exemplare in fiecare saptamana. Este apreciata in special datorita pretului accesibil oricarui buzunar si pentru faptul ca nu ocupa mult spatiu. In general, bicicleta eliptica este pliabila. De notat este faptul ca miscarile efectuate pe bicicleta fitness pot deveni plictisitoare la un moment dat si ca este un aparat care lucreaza doar partea inferioara a corpului. Alege o bicicleta fitness care ofera o pedalare mai fluida cu o roata de inertie mai grea si cu un ecran care afiseaza programele pentru a varia eforturile.

Avantajele bicicletei fitness:

  • Compacta si pliabila, ocupa putin loc;
  • Exercitiile sunt usoare, pot fi efectuate de oricine;
  • Te poti uita la televizor sau poti citi o carte in timp ce pedalezi;
  • Pretul este relativ scazut;

4.  Banda de alergat

Banda de alergat este un alt aparat de fitness popular in salile de sport dar si in randul persoanelor dornice sa faca miscare de acasa. Avantajul principal oferit de acest aparat este acela ca iti ofera posibilitatea de a alerga in orice zi a anului, fie ca este cald sau frig. Banda de alergat lucreaza in special partea inferioara a corpului.

Banda de alergat este un aparat de fitness popular si apreciat de un numar mare de persoane. Este un aparat dotat cu un motor mic. Daca vrei sa profiti din plin de inclinare, alternanta si viteza de amortizare atunci te sfatuim sa alegi o banda de alergat din gama premium.

Avantajele unei benzi de alergat:

  • Iti permite sa alergi oricand;
  • Inclinarea permite solicitarea muschilor in mod diferit;
  • Ofera numeroase programe;
  • Este pliabila;

5. Stepperul

Stepperul ste unul din primele aparate de fitness care a trecut prin usile apartamentelor si caselor noastre. Este un aparat care permite lucrarea gambelor, coapselor si muschilor fesieri. Stepperul, la fel ca si bicicleta eliptica este folosita in special de doamne si domnisoare. Acestea din urma isi pot tonifica muschii fesieri si coapsele cu doar cateva minute de exercitii pe zi.

La fel ca orice aparat, rezultatele sunt vizibile doar daca este folosit in mod regulat. De notat este faptul ca unele steppere din gama low range nu sunt stabile, trebuie sa alegi un model de calitate.

Avantajele stepperului:

  • Este un aparat ieftin;
  • Nu ocupa mult spatiu;
  • Ne ajuta sa tonifiem muschii fesieri, coasele si picioarele;