Care sunt simptomele unei entorse a gleznei și cum să reacționezi

Entorsa de gleznă, determinată în general de mișcările bruște care duc la întinderea sau ruperea ligamentelor gleznei, reprezintă una dintre cele mai frecvente leziuni la nivelul membrelor inferioare. Identificarea simptomelor și reacționarea promptă în cazul unei entorse de gleznă sunt cheia unei recuperări rapide și  eficiente. Cu ajutorul unui specialist în ortopedie și prin respectarea perioadei de recuperare, revenirea la o viață activă se poate face într-un interval scurt de timp.

Cum recunoști o entorsă a gleznei?

Recunoașterea unei entorse de gleznă se poate face prin observarea simptomelor caracteristice. Durerea, descrisă în general că fiind ascuțită, constituie simptomul principal al unei entorse de gleznă. Durerea poate varia în intensitate de la ușoară la severă, în funcție de gravitatea entorsei. În general, durerea este însoțită și de alte simptome, precum:

– umflături și vânătăi (de obicei, umflătura apare imediat după leziune sau în primele ore care urmează);

– sensibilitate la atingere (glezna afectată poate fi sensibilă la atingere sau la presiune);

– limitarea mișcării (o entorsa glezna poate afecta flexibilitatea și mobilitatea articulației).

Cum să reacționezi în caz de entorsă de gleznă

În cazul în care ai suferit o entorsă de gleznă, înainte de a ajunge la medic, aplică metoda RICE (odihnă, gheață, compresie și înălțare). Mai simplu spus, metoda presupune:

– odihnirea membrului și evitarea sprijinirii greutății pe piciorul afectat;

– aplicarea de gheață pe zona inflamată timp de 15-20 de minute la intervale regulate de timp;

– utilizarea unor benzi de compresie elastică pentru a reduce inflamația;

– ridicarea piciorului afectat la un nivel mai înalt decât nivelul inimii, pentru a reduce edemul.

Ulterior, dacă există simptome persistente sau dacă capacitatea de utilizare a membrului este afectată, este recomandat să vizitezi o clinică specializată în tratamentul afecțiunilor sistemului musculo-scheletic. Dacă ești din București, controlul la un medic ortoped bun Bucuresti este necesar pentru o evaluare adecvată și pentru tratamentul optim al entorsei de gleznă.

În funcție de diagnostic, tratamentul poate implica imobilizarea temporară a gleznei cu o atelă sau un ghips, fizioterapie pentru recăpătarea mobilității și a puterii musculare, precum și administrarea de medicamente analgezice și antiinflamatoare, pentru reducerea durerii și a inflamației. Este important să respecți instrucțiunile ortopedului și să urmezi programul de recuperare prescris, fără a grăbi procesul de vindecare. Nerespectarea indicațiilor medicului ortoped poate duce la complicații și la prelungirea perioadei de recuperare. De asemenea, este esențial să eviți orice activitate care poate agrava leziunea și să acorzi timp suficient pentru odihnă și recuperare.