Dureri și disconfort la nivelul piciorului? Ce soluții ai la dispoziție

Durerile și disconfortul la nivelul piciorului sunt probleme frecvent întâlnite, iar cauza acestora poate varia de la leziuni minore la afecțiuni cronice. În acest articol, vom explora cele mai comune cauze ale durerilor de picior, semnele care ar trebui să te îngrijoreze și soluțiile eficiente pentru ameliorarea acestora.

Cauze frecvente ale durerilor de picior

Durerea de picior poate avea diverse cauze, iar identificarea corectă a acestora este esențială pentru tratament. Printre cele mai frecvente cauze se numără:

  • Monturi la picior 

O problemă frecvent întâlnită la persoanele care petrec mult timp în picioare sau care poartă încălțăminte incomodă sunt monturi la picior. Acestea sunt excrescențe osoase care se formează la baza degetului mare, fiind adesea însoțite de durere și inflamație. Monturile pot afecta mobilitatea și pot cauza disconfort în timpul mersului.

  • Fasciita plantară

Fasciita plantară este o afecțiune comună care provoacă dureri la nivelul călcâiului și în partea inferioară a piciorului. Aceasta apare atunci când fascie planta, un țesut care leagă călcâiul de degetele mari, se inflamează din cauza suprasolicitării sau încălțămintei necorespunzătoare. Durerea este cel mai intensă dimineața, la primul pas după trezire, și poate fi resimțită pe parcursul zilei, mai ales după perioade prelungite de stat în picioare.

  • Tendonita Ahileană

Tendonita Ahileană apare atunci când tendonul lui Ahile, care leagă mușchii gambei de călcâi, se inflamează. Această afecțiune poate fi cauzată de activități intense sau mișcări repetitive, precum alergatul sau săriturile frecvente. Durerea este de obicei localizată în partea din spate a gleznei și poate deveni severă pe măsură ce afecțiunea progresează.

  • Artrita

Artrita, în special artrita reumatoidă sau artroza, poate afecta articulațiile piciorului și ale gleznei, provocând dureri, umflături și rigiditate. Aceste afecțiuni sunt cronice și se pot agrava cu trecerea timpului, având un impact semnificativ asupra mobilității piciorului. În acest sens, artrodeza de glezna, este o intervenție chirurgicală utilizată pentru a trata cazurile avansate de artrită la nivelul gleznei sau alte afecțiuni degenerative ale acesteia. Această procedură implică fuzionarea oaselor din jurul gleznei, eliminând astfel mișcarea articulară dureroasă și reducând inflamația. 

Soluții pentru durerile de picior

Tratamentul pentru durerile de picior depinde de cauza care stă la baza acesteia. 

  • Pentru a reduce inflamația și a ameliora durerea, odihna și aplicarea de gheață pe zona afectată sunt esențiale. Aplică gheață timp de 15-20 de minute la fiecare 2-3 ore, în primele zile după instalarea durerii.
  • Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul, pot fi utile pentru a reduce inflamația și a calma durerea. Acestea pot fi administrate pe o perioadă scurtă de timp, conform recomandărilor medicului.
  • În cazul fasciitei plantare și al tendinitelor, exercițiile de întindere și întărire a mușchilor gambei și piciorului pot ajuta la reducerea tensiunii și la prevenirea recidivelor. De asemenea, exercițiile de întărire pot îmbunătăți stabilitatea și susținerea piciorului.
  • Folosirea de orteze sau tălpi ortopedice poate oferi suport suplimentar piciorului și poate ajuta la corectarea alinierii incorecte a acestuia. Acestea sunt deosebit de utile în cazul fasciitei plantare și al altor afecțiuni ale piciorului.
  • Masajul terapeutic poate ajuta la ameliorarea tensiunii din mușchii și țesuturile piciorului. Acesta poate fi util în cazurile de tendonită sau fascită plantară, ajutând la relaxarea mușchilor și reducerea inflamației.
  • În cazuri severe, cum ar fi fracturile sau leziunile grave ale ligamentelor, poate fi necesar un tratament chirurgical. Chirurgia ortopedică poate ajuta la repararea țesuturilor deteriorate și la restabilirea funcționalității piciorului.